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祛湿应注意甚么?

【澳门日报】月初谈了“湿”在临床上的四方面表现,但甚么事物都不是一成不变的,人体得病与天时、地利、人和都有关系。中医本身就是硏究人与自然的平衡关系,所以,“湿”的四方面表现仅供大家参考。

是不是人人都要祛湿?“湿”旣然与病有关,如果没有病,就没必要祛湿。人生病了,还与风、寒、暑、燥、火等“病邪”有关系。

要说的是澳门地处沿海的亚热带地区,受“湿邪”影响比较大,由于社会环境竞争大,工作紧张,有时饮食睡眠不定时,脾虚患者也多见,脾不主运化就有内湿。

这里要提醒的是,有些人道听途说,盲目祛湿,这样也会伤身体。因为祛湿药或食品要么苦温,要么淡渗,一般都偏燥,使用不当会伤阴、伤津。因而对于津液不足,以及血虚、阴虚的人来说,应禁忌发汗,活血、利水;如再祛湿,会导致体内津液或阴血更加亏虚,体质更差或加重病情。

对于湿邪引起的疾病,建议用中药为主、饮食为辅的方法治疗。中药比起食物来讲,药性强,偏性大,功效也大。祛湿的食物如薏仁米、扁豆、赤豆、冬瓜、丝瓜等性质较平和,药性较弱偏性小,也就是药食同用。

从保健的角度来说,对脾虚易生湿的人,在疲劳、饮食不当时服用一些具有健脾消食化湿的保健食品是有益的,但毋需天天服,大量服,否则也是一种伤害。

湿”是中医病因学说中的一种概念,判断体内是否有湿,最好向有临床经验的中医医生咨询和请教。

    徐惠岚

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