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中风先兆你知多少?

【澳门日报】众所周知,脑血管病是严重危害人类健康的常见病和多发病,具有高发病率、高致残率、高死亡率和高复发率的特点。在所有心脑血管疾病中,中风的危害程度尤为严重。中风,又称脑卒中,是严重危害人类健康的三大主要杀手之一,在我国城市居民中,中风的危害性远大于恶性肿瘤和心脏病,但受到的重视程度远远低于上述两种疾病。中国的中风发病率是120-180/ 10 ,每年因中风死亡的人数超过一百五十万,存活但有后遗症的患者达七百万人。

高血压、糖尿病、心脏病等都是中风的危险因素,其中最重要的是高血压的防治。但目前,人们对于这些危险因素的认识远远不够,所以中国每年仍有将近二百五十万中风的新发病例。发作时病情凶险。中老年人,特别是老年人,要预防因衰老引起的血管退行性变窄、变脆、曲折和高血脂、脑动脉硬化、血液流变异常引起的突发中风。

应留意反常先兆

一般中风,身体往往没有突出明显的变化,但是,注意留意观察的话,还是能够发现以下这些反常的先兆  

一、  瞬间失明或视力模糊。这个先兆一般持续时间很短,仅几秒钟,或数分钟。其发生的原因与病人在中风前,出现脑供血不足,影响了视觉中枢的功能有关。

二、
与人交谈时,突然出现短暂说话困难或听不懂别人说话的意思。其发生的原因与病人在中风前,出现大脑中动脉供血不足,影响了大脑皮层语言中枢的功能有关。

三、  出现难以忍受的局限性头痛,或头痛的形式与平常完全不同,如头痛由全头痛变为局限性头痛,间歇性头痛变为持续性发作,或在头痛时伴有恶心呕吐的症状,这常是蛛网膜下腔出血或脑溢血的先兆。

四、  突然感到天旋地转、摇晃不定、站立不稳,甚至晕倒在地。这种情况往往是与复视(眼睛看到双重物像)、耳鸣一起出现。其发生的原因与病人在中风前,出现椎基底动脉系统供血不足,影响了小脑的平衡功能有关。

五、  一侧颜面或上下肢突然感到麻木、软弱无力、持物不稳、嘴角下垂、流口水。其发生原因与病人在中风前,出现一侧大脑半球供血不足,影响了大脑调节肢体活动的功能有关。例如有一位老年人,在打网球时突然发现手背发麻乏力,到医院检查发现一侧颈内动脉狭窄,经介入治疗后,有效地预防了中风的发生。

六、  疲倦乏力,睡眠增多,整日昏昏沉沉睡不够。其发生原因可与病人在中风前,出现椎基底动脉供血不足,影响了大脑皮层和网状启动系统(大脑的警觉系统)的功能有关。

七、  突然发生性格、行为、智慧等方面的反常。如注意力不集中、判断力和理解力减退、情绪不稳、精神萎靡、抑郁焦虑、幼稚滑稽、轻浮愚蠢、暴躁狂乱等。其发生的原因与病人在中风前,大脑的额叶出现了供血不足有关。

中医预防脑中风

从中医角度,又如何预防中风的呢?大约有如下几点:


一、 注意养生。养生不仅可以预防脑中风疾病的发生,还对身体有很多的好处。在起居上,要做到早睡早起,要顺应自然阴气的不足和阳气的充盛,每天中午要休息半个小时左右,既可以降血压,又可以补充夜间的睡眠不足,消除疲劳的状态。但要注意,中医亦强调避免久睡,所以午休时间也不应过长。夏季可以适当多食寒凉滋润的食物,如绿豆等,秋季就使用平补温补的食物,如黑木耳等。还要因地制宜,因人制宜,及时的调整各方面饮食。

二、  调摄情志,内守精神。针对不同情况的人,运用不同的心理疏导方法。中风高危患者,如高血压或糖尿病病人,由于过份担心不幸中风会影响今后的工作和生活,往往心理负担过重。针对这种情况采用言语开导法向患者介绍疾病发生、发展、预后及转归,使其对疾病有正确的认识和了解,消除疑问,丢掉思想包袱,树立战胜疾病的信心。若已经中风或多次复发年龄较大的患者,则会担心疾病进一步恶化危及生命,他们悲观抑郁的心理状态表现得尤为明显,更应加强心理辅导。

三、  适当运动。利用家庭中医养生方法,预防吞咽功能障碍。早晨醒来后,先不说活,心静神凝,摒弃杂念,全身放松,口唇微闭,闭目,然后使上下牙齿有节奏的互相叩击,铿锵有声,次数不限。刚开始锻炼时,可轻叩二十次左右,随着锻炼的不断进展,可逐渐增加叩齿的次数和力度,力度可根据牙齿的健康程度量力而行。

四、  适当搭配一些中药保健茶饮,预防中风:

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夏枯草决明子茶

配方:夏枯草十克,决明子三十克,绿茶五克。

制法:先祛除决明子中的杂质,洗净,晒干后微火焙炒至黄,取出磨碎。将夏枯草洗干净,晒干,与决明子,绿茶同放入杯中,加盖焖十五分钟。

用法:当茶饮用,一般可冲泡三至五次。

功效:清肝明目,润肠通便,降血压。适合于中风患者及面色发红,头脑胀痛,目赤口苦,急躁易怒,尿黄便秘,舌红,苔薄黄,脉弦者预防中风。

茶饮分析:夏枯草味苦性寒,具有清肝火,散郁结,降血压作用;决明子味甘苦性微寒,有清肝明目,润肠通便之功。二者与绿茶共享,具有平肝潜阳,泻火通络的作用。尤其适合患有高血压,证属“肝阳上亢”之人饮用。

2)山楂菖蒲饮

配方:山楂三十克,石菖蒲十五克。

制法:先将两药洗净后同放入杯内,冲入滚开水,加盖焖十分钟。

用法:当茶饮用。

功效:祛湿化痰,醒脑通络。适合于中风患者及平时常觉头晕头重,如被物罩,胸闷,时有意识迷糊,昏沉欲睡,手足麻木,体胖痰多,不欲饮食,舌红胖大或有齿痕,苔白腻,脉弦滑者预防中风。

茶饮分析:山楂性微温,味酸甘,功效消食化滞,活血化瘀,现代药理研究表明该药具有降脂,降压,扩张血管作用;石菖蒲性味辛温,功效开窍宁神,化湿和胃。两药合用,具有祛湿化痰,醒脑通络的作用,尤其适合肥胖兼有高血压,高血脂之人士饮用。

五、穴位按摩。穴位按摩的方法要以点按为主要方式,常用有三阴交、足三里、风池、尺泽,曲池等穴位,这些穴位的按摩时间要集中在每天的下午进行,每天一次,也可以根据不同情况决定按摩的时间的长短。下面简单介绍一下三阴交这个穴位。位置:在内踝尖直上三寸(自己四指并拢的宽度),胫骨后缘处。人体阴脏有三个:肝脏、肾脏和脾脏,它是这三条经络交汇的地方,所以叫三阴交。作用:补肝阴、补阴液。另外,肝脏有藏血的功能,通过不断地按摩这个穴位,加强了肝脏藏血的功能,血充足了,就能养筋,血管通畅了,身体也就不麻木了。每次按三十至五十下,每天一至二次。

如果读者们懂得了中风发作前的各种先兆,出现先兆后立即警觉起来,就能有效的避免发生中风及减少风险。当出现中风先兆后,应立刻通知医护人员,同时自己或家人协助监护血压的变化,血压过高时,应该适当使用降压药,血压过低时,则应该停用降压药。节假日家人团聚时,年长者不宜劳累过度,还应避免过量饮酒。情绪激动,头痛,睡眠不佳者应该实时给予安神剂以利于休息。

    杨大玮

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