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右侧睡姿有利健康

【澳门日报】睡眠的姿势不但对睡眠质量有影响,有时还对健康起到影响。选择右侧卧位是一种相对健康的睡姿,它较利于放松全身的肌肉组织,消除疲劳,还能促进血液循环,减轻心脏负担;睡觉爱打鼾的人,尤其是肥胖者,右侧卧位能够避免舌根后坠,保持呼吸道畅通,从而更可减少打鼾。

    陈望阳    

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